GINNASTICA YOGA

CORSO di YOGA - DO

Applicando lo Yoga nella vita quotidiana puoi vivere una vita in armonia.

Seguendo il corso di Yoga-Do (lo yoga che indica la strada verso la verità) puoi diventare consapevole dei gesti quotidiani e raggiungere una condizione di elasticità del corpo, di positività della mente e di stabilità dello stato d’animo.

Il Corso di Yoga-do, adatto a tutti e a tutte le età, si basa sull'apprendimento di semplici forme di movimento e di meditazione utilizzando il respiro.​

 

Il programma di base prevede l’allenamento personale dei quattro caratteri fondamentali:

  • la consapevolezza

  • il respiro

  • il movimento

  • l’immagine positiva

 

applicati a vari esercizi nelle quattro direzioni basilari del processo della vita:

  • la purificazione

  • il rafforzamento

  • il correttivo

  • l’incorporare​​​

1° corso: giovedì dalle 17.30 alle 18.30

2° corso: giovedì dalle 18.45 alle 19.45

CORSO di YOGA in GRAVIDANZA

Gli incontri aiutano le future mamma a prendere contatto col proprio respiro e col proprio corpo imparando ad ascoltare le proprie esigenze e migliorare la propria condizione per vivere la gravidanza nel modo migliore possibile.

 

Il percorso prevede un processo di sensibilizzazione all'ascolto del proprio respiro, l'allenamento dello stesso per riuscire ad arrivare ad avere un respiro lungo e profondo, fondamentale per migliorare anche la condizione dello stato d'animo.

L'allenamento all'impegno di tutta la muscolatura perineale, importantissima per favorire l'acquisizione della giusta posizione del feto, così che avvenga il parto in modo naturale e l'elasticizzazione della medesima muscolatura diminuendo la possibilità di lacerazioni durante il parto, migliorando il tono muscolare.

Elasticizzazione della zona lombare e rilassamento della stessa, essendo essa soggetta a grandi stimolazioni in questa fase della propria vita.

Pratiche di ascolto della forza di gravità e allenamento al riposo completo importanti per ritrovare in poco tempo energia e vitalità ed a muovere il proprio corpo sostenuti dalla legge di Natura.

 

il giorno e l'orario del corso è da concordare tra la partecipante e l'insegnante

PERCORSO per ISTRUTTORE di YOGA

Formazione annuale di 250 ore con rilascio Diploma Nazionale C.S.E.N. in Istruttore Yoga

Un bravo Istruttore di Yoga è in grado di offrire la pratica Yoga in modo corretto. Grazie alla sua esperienza può spiegare consapevolmente i principi della respirazione, dell’azione e della meditazione affinché ogni praticante sviluppi una corretta sensibilità e una corretta intellettualità.

CORSO ANNUALE A NUMERO CHIUSO

ORARIO          9 / 13 – 14 / 17,30

strada Casale/Asti 39, San Giorgio Monferrato

Alessandria - Piemonte - Italia

info: tel. 339.2632777 - ​info@armoniadelcuore.it

 

Aggiornamenti con rilascio ECP

Ente di formazione per la Qualificazione Professionale degli Operatori Olistici - Naturopatia - Meiso Shiatsu - Rimedi naturali - Trattamenti - Reiki - Massaggi Olistici - Alimentazione naturale - Meditazione - Yoga - Taping - Personal Trainer - CristalArmonia - Mamme e Bimbi - Gravidanza - Sumi-e

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